Power jóga: Nejen pro sportovce

Power jóga: Nejen pro sportovce - Gwen Lawrence | Booksquad.ink

...jóga Nejen pro sportovce . Gwen Lawrence; Gwen Lawrence ... Jóga - Ganeša - Pohybové centrum Kladno ... . 0,0 . Sledovať autora . Hobby a voľný čas Zdravie, životný štýl. Všetky knihy autora . CPRESS, 2019. Vydavateľstvo CPRESS, 2019. Komplexní příručka pro každého, kdo potřebuje zefektivnit své sportovní výkony, zvýšit pružnost, ohebnost, kloubní rozsah ... Cpress Jóga nejen pro holky - Brathen Rachel . Vaše jógová dovolená v kostce! Autorka Rachel Brathen v knize otevřeně vypráví svůj nelehký příběh poté, co se jí jako dítěti neustále rozpadala rodina, až k bodu, kdy se rozhodla vzít štěstí do vlastních rukou a vydat se za ním, i kdyby to mělo být na druhý konec světa. Využijte jógu pro efektivní zvýšení sportovního ... Power jóga - Gwen Lawrence | Knihy.ABZ.cz ... . Využijte jógu pro efektivní zvýšení sportovního výkonu! JSME V TOM SPOLU Jóga určená proti bolesti zad. Pomáhá udržet zdravou a pružnou páteř, klouby a vazy celého těla. Jednoduché cviky určené nejen pro seniory, TĚHOTNÉ ale i pro méně zdatné klienty. JÓGA OD ZAČÁTKU. Je hodina pro neomezenou věkovou kategorii, krok po kroku je vysvětlen a zprostředkován cvičební program, který zapojuje ... Nejen pro sportovce. 0% 0 0. Hodnotit lze až po přihlášení ... O čem je kniha Power jóga? Komplexní příručka pro každého, kdo potřebuje zefektivnit své sportovní výkony, zvýšit pružnost, ohebnost, kloubní rozsah, dosáhnout lepší techniky v silovém tréninku, zlepšení rozhodovacích reakcí, soustředění a duševní ... Power jóga. Nejen pro sportovce. Gwen Lawrence. Computer Press, 1. vydání, 2019 . Komplexní příručka pro každého, kdo potřebuje zefektivnit své sportovní výkony, zvýšit svou pružnost, ohebnost, kloubní rozsah, dosáhnout lepší techniky v silovém tréninku, zlepšení rozhodovacích reakcí a soustředění či kultivovat ... Nejen pro sportovce. LAWRENCE Gwen. Info: CPress, 2019 (1.) - brož., 340 str. Z angl. přel. E. Kadlecová EAN: 9788026427902 Jóga pro sportovce zkrátka pomůže posílit to, co je slabé a naopak přináší uvolnění tam, kde je ztuhlost. Pojďte si na lekci s naší lektorkou Janou zablbnout. Pojďte o pohybu přemýšlet z trochu jiného úhlu. Pojďte udělat něco pro sebe a pro svůj trénink!...

INFORMACE

AUTOR
Gwen Lawrence
DIMENZE
7,49 MB
NÁZEV SOUBORU
Power jóga: Nejen pro sportovce.pdf

POPIS

Komplexní příručka pro každého, kdo potřebuje zefektivnit své sportovní výkony, zvýšit svou pružnost, ohebnost, kloubní rozsah, dosáhnout lepší techniky v silovém tréninku, zlepšení rozhodovacích reakcí a soustředění či kultivovat svou duševní vytrvalost, tedy výdrž v náročných pozicích pomocí mindfulness (bdělé pozornosti) a dechových technik. Kromě toho kniha pomůže sportovci získat lepší periferní vidění, kompenzovat následky zranění, odstraňovat asymetrii v držení těla a samozřejmě vede k prevenci zranění. Autorka staví svou metodiku na šesti stavebních kamenech power jógy ve sportech – rovnováze, síle, pružnosti, soustředění, duševní vytrvalosti a dechu. Exkluzivní a neocenitelné jsou příklady využití jógových pozic v konkrétních postaveních či pohybech sportovců a hráčů ve fotbale, basketbale, baseballu (softballu), hokeji, volejbalu, golfu, raketových sportech, lyžování, plavání, běhu, cyklistice a bojových uměních. U každého sportu najdete vždy TOP 5 doporučených nejvhodnějších jógových pozic, které mají pro něj největší přínosy, spolu s fotografiemi, které porovnávají jógové pozice s reálnými sportovci v akci. S knihou mohou také pracovat učitelé jógy a trenéři. Gwen Lawrence působila jako týmová trenérka jógy v mnoha profesionálních sportovních týmech včetně New York Giants, New York Knicks, New York Yankees, NYCFC, New York Redbulls a New York Rangers. Je také externí lektorkou na Manhattanville College, členkou sdružení Yoga Teachers Association a Yoga Alliance. Sehrála vlivnou roli při prosazování přijímání jógy jako nedílné součásti tréninku sportovců ve světě profesionálního sportu. Před více než deseti lety vyvinula program Power Yoga for Sports™, který Magazín ESPN jmenoval Nejlepší inovací v oblasti sportovní medicíny. Vyvinula a vyučuje programování bdělé pozornosti (The Way of the Mindful Athlete). Ke klientům tohoto kurzu patří trenéři a hráči největších amerických týmů New York Giants a New York Knicks. Více o ní naleznete (v angličtině) zde - gwenlawrence.com. „Viděl jsem, jak Gweniny postupy pomáhají mým sportovcům v mnoha různých ohledech. Hráčům se zvýšila pružnost a kloubní rozsah; díky domu mohli předvádět lepší poziční dovednosti na fotbalovém hřišti a lepší techniku silového tréninku v posilovně. Pro ty, kdo jógu nebo power jógu ve sportech znají, to není velkým překvapením, protože právě zvýšení ohebnosti je primárním základem těchto cvičení. Tyto cvičební postupy také pomohly mým svěřencům se zotavováním po zápasech a náročných trénincích. Cviky a kontrola dechu podpořily revitalizaci těla i mysli, která jim pomáhala připravit se na další zápas v mnohem kratším čase… …Tato kniha je určená všem, včetně sportovců, podnikatelů, vojáků v aktivní službě i dalších taktických profesionálů jako policisté, hasiči a záchranáři, kteří prožili a prožívají velký fyzický i duševní stres a hledají nějaký podnět, jak se vyhoupnout na vyšší úroveň zdraví a tělesné zdatnosti.“ Tom Coughlin, bývalý hlavní trenér New York Giants

Chcete si přečíst knihu?Power jóga: Nejen pro sportovce ve formátu pdf? Dobrá volba! Tuto knihu napsal autor Gwen Lawrence. Číst Power jóga: Nejen pro sportovce Online je teď tak snadné!

SOUVISEJÍCÍ KNIHY