Běh a maraton - úplný průvodce (DK)

Běh a maraton - úplný průvodce (DK) - - | Booksquad.ink

...Běh a maraton - úplný průvodce. Předchozí obrázky Další obrázky ... Běh - široká nabídka knih - Megaknihy.cz ... . Cena s DPH 199,00 Cena bez DPH 180,91 Kč ... Všechny informace o produktu Kniha Běh a maraton - úplný průvodce, porovnání cen z internetových obchodů, hodnocení a recenze Běh a maraton - úplný průvodce. maraton, running, eshop, pŮlmaraton Prodám knihu Běh a maraton - úplný průvodce - Fórum - behej.com: BĚH, MARATON, BĚHÁNÍ Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies . Kniha Běh a maraton - úplný průvodce Publikováno v Běhání , Lit ... Kniha Běh a maraton, úplný průvodce ukrývá běžeckou ... ... . Kniha Běh a maraton - úplný průvodce Publikováno v Běhání , Literatura , Recenze Od Tomáš Matonoha v 14.5.2014 Ať už s běháním chcete teprve začít, nebo již běháte několik let, je tato kniha od nakladatelství Knižní klub určena právě pro vás. Běh a maraton - úplný průvodce (DK) 279 K č. Není skladem. Když se dáma rozběhne. 180 ... Kupte knihu Běh a maraton - úplný průvodce od na Martinus.cz. Čtenářské recenze Poštovné nad 999 Kč zdarma Slevy na bestsellery 25 % Nezbytná příručka pro každého, kdo začíná s běháním nebo si přeje běhat rychleji, bezpečněji a výkonněji. Úvod je věnován svalům lidského těla, které se při běhu zapojují, a ukazuje, jak je využívat způsobem, který zlepšuje výkon a prospívá zdraví. Následuje celá škála tréninkových plánů pro všechny úrovně zdatnosti, ať se chystáte poprvé ... úplný průvodce. 100% 5 2. ... O čem je kniha Běh a maraton? Nezbytná příručka pro každého, kdo začíná s běháním nebo si přeje běhat rychleji, bezpečněji a výkonněji. Úvod je věnován svalům lidského těla, které se při běhu zapojují, a ukazuje, jak je využívat způsobem, který zlepšuje výkon a prospívá ... 9) Dlouhý běh (2017) - Catriona Manzies-Pikeová. 10) Šťastný života běh (2016) - Miloš Škorpil. 11) Běh a maraton - úplný průvodce (2014) - K této knížce se neustále vracím, protože obsahuje užitečné informace o běhu, běžeckém stylu, intervalech, trénincích, stravě a spoustu dalších zajímavých rad. 12 ... -+*Běh nepatří mezi příliš rizikové aktivity, ovšem opatrnosti není nikdy nazbyt. Ať už se pohybujete ve městě nebo v terénu, je potřeba dodržovat několik základních pravidel. Vidět a zároveň být viděn Běhat je dobré jen za dobré viditelnosti, především ve městě. ... Kniha Běh a maraton - úplný průvodce. Od ... Mně se osvědčilo trénovat podle „Běh a Maraton - úplný průvodce". Tam se naopak do základního programu tréningu posilování zařazuje. To proto, že začátečník (pokud nedělal jiný podobný sport) nemá vybudované svalstvo středu těla, slabé úpony atd. tak často jsou vidět klátící se běžci, kteří se ... Ihned poté, co úspěšně doběhnete svůj první nebo další maratón, a co se s kamarády přestanete poplácávat uznale po ramenou, je třeba si uvědomit jednu důležitou věc: Tady vaše dlouhé měsíce a snad i roky příprav ještě pořád nekončí. Ne, ne, úplný konec představuje až pozávodní regenerace. Nikdy na ni nezapomeňte a tělo se vám odmění dalšími ... Zvyš své VO2 MAX, ušetříš tím čas na trénink i v závodech. Většina začínajících běžců a běžkyň nemá hned potřebu běžet do specializované laboratoře, aby tam na ně koukali, jak se perou s pásem a sami se sebou, a přesto by rádi věděli, jak na tom objektivně fyzicky jsou, jaké je jejich momentální VO2 max....

INFORMACE

AUTOR
-
DIMENZE
4,28 MB
NÁZEV SOUBORU
Běh a maraton - úplný průvodce (DK).pdf

POPIS

Nezbytná příručka pro každého, kdo začíná s běháním nebo si přeje běhat rychleji, bezpečněji a výkonněji. Úvod je věnován svalům lidského těla, které se při běhu zapojují, a ukazuje, jak je využívat způsobem, který zlepšuje výkon a prospívá zdraví. Následuje celá škála tréninkových plánů pro všechny úrovně zdatnosti, ať se chystáte poprvé vyběhnout do parku, nebo se připravujete na maraton. Nechybí ani doporučená cvičení a věcné, prověřené a praktické rady ohledně vybavení, výživy, motivace i závodních taktik. Vše doplněno přehlednými a instrukčními fotografiemi, tabulkami a schématy.

Chcete si přečíst knihu?Běh a maraton - úplný průvodce (DK) ve formátu pdf? Dobrá volba! Tuto knihu napsal autor -. Číst Běh a maraton - úplný průvodce (DK) Online je teď tak snadné!

SOUVISEJÍCÍ KNIHY