Ketodieta pro začátečníky - kuchařka: Více než 100 lahodných nízkosacharidovýh receptů, které Vám pomohou konečně opravdu zhubnout

Ketodieta pro začátečníky - kuchařka: Více než 100 lahodných nízkosacharidovýh receptů, které Vám pomohou konečně opravdu zhubnout - Martina Slajerova | Booksquad.ink

..., které se vejde do každého pokojíčku ... Martina Slajerova | Gorila ... . Internetové stránky plné receptů, nápadů, inspirací, soutěží a zdobení dortů krok za krokem. Radůzy Recepty.com Její tělo bylo nalezeno v letadle, které se za záhadných okolností zřítilo poté, co opustilo tajnou vojenskou základnu v aljašské divočině. Autorky vám dokážou, že tvrdý trénink výborně doplní výživné labužnické pokrmy, které vás přirozeně dostanou do špičkové formy. Kniha obsahuje více než stovku lákav ... Kucharka pro zacatecniky levně | Blesk zboží ... . Kniha obsahuje více než stovku lákavých receptů na kvalitní jídla pro celý den, ale nechybí ani zajímavé postřehy a znalosti z oblasti výživy a příběhy plné inspirace. ...

INFORMACE

AUTOR
Martina Slajerova
DIMENZE
6,55 MB
NÁZEV SOUBORU
Ketodieta pro začátečníky - kuchařka: Více než 100 lahodných nízkosacharidovýh receptů, které Vám pomohou konečně opravdu zhubnout.pdf

POPIS

Ketogenní dieta je založena na vědecky ověřeném faktu: když tělo nemá dostatek krevního cukru, sahá pro potřebnou energii do vlastních tukových zásob. V játrech začne produkovat z mastných kyselin takzvané ketony, které slouží jako zdroj energie, a proto se tento přirozený stav nazývá ketóza. K tomu je potřeba snížit podíl sacharidů ve stravě na minimum a nahradit je bílkovinami a zdravými tuky. Autorka před několika lety onemocněla autoimunitní Hašimotovou chorobou, která ovlivňuje štítnou žlázu. Neměla žádnou energii, a i když užívala předepsané léky a téměř denně chodila cvičit, pořád přibývala na váze. Přitom se vyhýbala tučným jídlům a držela se nutričních doporučení: víc cvičila a méně jedla. A pořád to nefungovalo. Nakonec se rozhodla vypustit z jídelníčku cukr, zrniny a průmyslově zpracované potraviny a začala dodržovat ketogenický přístup k jídlu, založený na přírodních potravinách. Tato kuchařka je určena pro ty, kteří s ketogenickou stravou teprve začínají, kromě receptů proto obsahuje i stručný a snadno pochopitelný úvod a různé tipy a rady.

Chcete si přečíst knihu?Ketodieta pro začátečníky - kuchařka: Více než 100 lahodných nízkosacharidovýh receptů, které Vám pomohou konečně opravdu zhubnout ve formátu pdf? Dobrá volba! Tuto knihu napsal autor Martina Slajerova. Číst Ketodieta pro začátečníky - kuchařka: Více než 100 lahodných nízkosacharidovýh receptů, které Vám pomohou konečně opravdu zhubnout Online je teď tak snadné!

SOUVISEJÍCÍ KNIHY