Fitness diář 2018: Moje cesta za zdravějším JÁ

Fitness diář 2018: Moje cesta za zdravějším JÁ - - | Booksquad.ink

...aknihy.cz. Nejnižší ceny 450 výdejních míst 99% spokojených zákazníků Fitness diář 2019 Moje cesta za zdravějším já - Fitshaker ... Fitness diář 2020 - Moje cesta za zdravějším JÁ | BOOKS.CZ ... . Přidat recenzi . ... Souhrn. Hodnocení. Odeslat recenzi. Otázky zákazníka. Fitness diář 2019 Moje cesta za zdravějším já - Fitshaker. Přidat otázku . Napsat otázku. Název otázky. E-mail. Text. Pošlete mi upozornění, jakmile bude otázka zodpovězena. Odeslat ... Kniha: Fitness diář 2018 Podtitul: Moje cesta za zdravějším JÁ Do zrcadla se dívej s radostí, ciť se úžasně a žij š ... Fitness diář 2018: Moje cesta za zdravějším JÁ ... . Odeslat ... Kniha: Fitness diář 2018 Podtitul: Moje cesta za zdravějším JÁ Do zrcadla se dívej s radostí, ciť se úžasně a žij šťastněji… tento diář ti s tím pomůže! Unikátní diář plný zdraví, motivace a radosti. Pro tvoje zdravější a krásnější JÁ. Jedinečný diář plný zdraví, který vychází už po čtvrtý rok. Na cestě za krásnou postavou a zdravým tělem pomohl už tisícům žen. Vyraz na cestu za svým krásnějším JÁ i ty! Fitness diář 2019: Moje cesta za zdravějším JÁ. kolektiv autorů Nakladatel: Fitshaker 2018 žádné recenze. Sojka hlídačka ... Fitness diář 2019 Moje cesta za zdravějším J ... 2018 (1. vydání) ... Hledáte Fitness diář 2020 - Moje cesta za zdravějším JÁ od neuveden? Dnes objednáte, zítra vyzvednete… a můžete začít číst. 33 prodejen po celé ČR Obsah knihy: Fitness diář 2019 - Moje cesta za zdravějším JÁ. Unikátní diář plný zdraví, motivace a radosti. Pro tvoje zdravější a krásnější JÁ. Už třetím rokem za sebou jsme pro tebe s láskou vytvořili Fitness diář 2018, který už pomohl tisícům žen zhubnout, žít zdravěji a splnit si sny. Letos ti ho nabízíme ve vylepšené verzi a s nádhernou grafikou. Unikátní diář plný zdraví, motivace a radosti. Pro tvoje zdravější a krásnější JÁ. Diář je možné zakoupit ve slovenském i v českém jazyce. Určený je pro ženy všech věkových kategorií. Jedinečný diář plný zdraví, který vychází už po čtvrtý rok. Fitness diář 2018 - Moje cesta za zdravějším JÁ. Běžná cena: 369 Kč ... Fitness diář 2018 - Moje cesta za zdravějším J ... Fitness diář 2018 - Moje cesta za zdravějším JÁ. Do zrcadla se dívej s radostí, ciť se úžasně a žij šťastněji… ...

INFORMACE

AUTOR
-
DIMENZE
6,93 MB
NÁZEV SOUBORU
Fitness diář 2018: Moje cesta za zdravějším JÁ.pdf

POPIS

Do zrcadla se dívej s radostí, ciť se úžasně a žij šťastněji… tento diář ti s tím pomůže! Hledáš jedinečný a originální diář? Takový, do kterého si zapíšeš nejen běžné povinnosti, ale i pokroky na cestě za zdravím, krásou a sebeláskou každý den v roce? Bingooo! Už třetím rokem za sebou jsme pro tebe s láskou vytvořili Fitness diář 2018, který už pomohl tisícům žen zhubnout, žít zdravěji a splnit si sny. Letos ti ho nabízíme ve vylepšené verzi a s nádhernou grafikou. Prožij svůj přelomový rok 2018 šťastněji i díky spoustě komplimentů: „Wow, vypadáš úžasně!“ Co v diáři najdeš? 1.Dostatek prostoru k zapisování každodenních úloh. 2.Přehlednou tabulku Moje tréninky a moje strava na každý týden. 3.Obrovskou dávku motivace od úspěšných fitness trenérek a dalších inspirativních lidí. 4.Zdravé tipy a rady. Například 4 zlatá pravidla vyváženého stravování, jak dosáhnout kostek na břiše, jak správně sedět, jak se naučit vstát při prvním zazvonění budíku a užitečné informace o sezónním ovoci, zelenině a dalších potravinách. 5.Vyznačené dny vhodné k odlehčení jídelníčku, dny vhodné pro masáž, nebo dokonce dny, kdy se nedoporučuje pít káva apod. 6.Zajímavé mezinárodní dny, např. den přátelství, objetí, tance apod. 7.Zdravé recepty od výživových poradců a známých fotoblogerů – jednoduché a zároveň chutné (např. na müsli tyčinky, makové sušenky, pařížské rohlíčky, brokolicové muffiny nebo parmazánové tyčinky). 8.Návod na sepsání si cílů v oblasti zdraví, kariéry, rodiny/vztahů, přání/snů a místo pro vytvoření si tzv. vision boardu (nástěnky snů). 9.Prostor k zapisování si měsíčních cílů a nejdůležitějších úloh na týden. Nechybí ani místo pro týdenní zhodnocení Tento týden mě naučil, pro měsíční zhodnocení Moje největší úspěchy měsíce i pro zhodnocení celého roku. 10.Inspirativní citáty fitness trenérů a známých osobností k nakopnutí a povzbuzení. 11.Výzvy na každý měsíc – k posílení fyzických i duševních schopností (např. k praktikování ranní rozcvičky, ke cvikům podporujícím detox, zdravá záda nebo rozvíjení sebelásky…). 12.Originální tabulka k zapisování aktuálních rozměrů a kil, ke sledování progresu v průběhu jednotlivých měsíců roku. 13.Parádní cviky (např. pro zbavení se tuku v obličeji, 5 tibeťanů pro energický start dne, na zdravá záda…). 14.Stránky k zapisování si přečtených knih, inspirativních myšlenek, kontaktů, poznámek nebo dovolenkový tahák na léto. 15.Menstruační kalendářík a zajímavé informace o tom, co jíst před menstruací a během ní, aby ses cítila super, kalendářík zdraví, krásy a čisté domácnosti, přehled prázdnin, státních svátků, dní pracovního klidu, kalorických hodnot nejpoužívanějších potravin, popis první pomoci. 16.Pozitivní afirmace na každý týden a prostor k vyjádření vděčnosti za každý den. 17.Jedinečné omalovánky nakreslené speciálně pro tento diář. Dodatečné vychytávky: - krásné nálepky pro připomenutí důležitých termínů (oslavy, telefonáty, autoservis, prohlídka u lékaře apod.); - praktická kapsa na vizitky a důležité papírky v zadní části diáře; - motivační fit kalendářík a záložka k vystřižení a vložení do peněženky či knihy; - 2 šňůrky, aby sis mohla označit víc oblíbených dvojstránek.

Chcete si přečíst knihu?Fitness diář 2018: Moje cesta za zdravějším JÁ ve formátu pdf? Dobrá volba! Tuto knihu napsal autor -. Číst Fitness diář 2018: Moje cesta za zdravějším JÁ Online je teď tak snadné!

SOUVISEJÍCÍ KNIHY